Gi gamle styrketrening på resept !

Postet av Hans Martin Arnesen den 19. Mai 2019


- Gi gamle styrketrening på resept !

Sigve Nyvik Aas ville undersøke hva som skjer når veldig gamle 
personer starter med tung styrketrening. 

Resultatene fra doktorgradsarbeidet hans ved Norges idrettshøgskole 
viser at styrketrening er både effektivt og gjennomførbart om man vil 
holde seg selvhjulpen som gammel.

Nyvik Aas mener styrketrening vil gi større helsegevinst for mange eldre 
enn både kondisjonstrening, bevegelighetstrening og balansetrening.

Saken er publisert på forskning.no.

Se her



0 Kommentar

Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline