Gi gamle styrketrening på resept !
Postet av Hans Martin Arnesen den 19. Mai 2019
- Gi gamle styrketrening på resept !
Sigve Nyvik Aas ville undersøke hva som skjer når veldig gamle
personer starter med tung styrketrening.
Resultatene fra doktorgradsarbeidet hans ved Norges idrettshøgskole
viser at styrketrening er både effektivt og gjennomførbart om man vil
holde seg selvhjulpen som gammel.
Nyvik Aas mener styrketrening vil gi større helsegevinst for mange eldre
enn både kondisjonstrening, bevegelighetstrening og balansetrening.
Saken er publisert på forskning.no.
Se her
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Hans Martin Arnesen

Protokoll fra IL Kraftsports årsmøte 2020 !
26.05.2020

Ny utgave av Kraftposten er lagt ut !
01.04.2020

Avlysninger og utsettelser - oppdatert
13.03.2020

EM Klassisk Veteran 2020 starter i morgen !
08.03.2020

NM Styrkeløft Utstyr 2020 - invitasjon
07.03.2020