Mange hevder at vekter bør inn og kniplinger ut på sykehjemmene. Se her

Ønskes samtlige medlemmer & fans fra

IL Kraftsport

Ønskes til alle som løfter jern

Hilsen IL Kraftsport

Uten fysisk aktivitet risikerer du at kroppen blir fortere gammel. Se her

Barn i dårlig form risikerer hjertetrøbbel viser studie, se her

Årets siste utgave av Kraftposten er lagt ut, og kan lastes ned her

Kraftsports klubbmesterskap ble avholdt i kveld. Se resultater her

Medaljeoversikten er oppdatert etter Veteran-NM. Se her

Endelig påmeldingsliste er lagt ut, og kan lastes ned her

Siste frist for påmelding til Kraftsports klubbmesterskap i dag. Se her

250 000 treff på IL Kraftsports hjemmeside er passert! Se her

Hans Martin Arnesen med gull og 5 norgesrekorder for Kraftsport. Res.

Innbydelse og påmeldinger er lagt ut, og kan lastes ned her

Heidi perset i benk med 130 kg. Nr. 5 med 205-130-200=535 kg. Resultater

Ny utgave av Kraftposten er lagt ut, og kan lastes ned her

VM i starter mandag og Heidi skal i ilden torsdag. Påmeldte her

Hans Martin Arnesen stiller for Kraftsport i superveteran. Påmeldte

Innbydelse til klubbmesterskapet i Kraftsport kan lastes ned her

Vi gratulerer Roy L. Hansen med gull og Øystein Løndalen med sølv!

Sydnorsk Benkpress

Moss, søndag 18. oktober 2009

Slik gikk det med Kraftsports to deltakere:

Øystein Løndalen, yngre veteran, kl. 125 kg, debuterte i mesterskap med ny personlig rekord i benkpress, 172,5 kg, hvilket holdt til sølv.

Roy L. Hansen, superveteran, kl. 82,5 kg, tok gull med resultatet 130 kg.

Oppdatering etter det vesteuropeiske mesterskapet i Sandnes. Se her

Mens vi venter på tingprotokollen bringer vi her noen vedtak

Forbundstinget

Gardermoen, lørdag 10. oktober

Utstyrsfri løfting

Etter forslag fra Frogner AK ble det vedtatt at løft utført i henhold til definisjonen av utstyrsfri løfting avmerkes i stevneprotokollen.

For å komme inn under definisjonen utstyrsfri løfting, må utøveren utføre samtlige løft utstyrsfritt på vedkommende stevne.

Utstyrsfri løfting tillater ikke bruk av støttedrakter, støtteskjorter, knebind, håndleddsbind eller knevarmere. Kun styrkeløftbelte tillattes.

Det var også enighet om å benytte betegnelsen "utstyrsfri løfting" - og ikke betegne dette som "raw-løfting".

Tildeling av mesterskap

NM Benkpress 2011 ble tildelt Oslo SK.

NM Benkpress 2012 ble tildelt Fræna AK.

Det var hverken søkere til NM eller NM U/J/V i henholdsvis 2011 og 2012.

Forbundsstyret fikk derfor fullmakt av tinget til å arbeide med å skaffe arrangører til disse mesterskapene.

o0o

Roy L. Hansen og Øystein Løndalen stiller for Kraftsport. Påmeldte her

Ny utgave av Kraftposten er lagt ut, og kan lastes ned her

Folkehelseinstituttet gir råd til bl.a. idrettsarrangører, se her

Verdensrekord og den andre kvinne i verden med 200 kg i benk. Resultater

Jari Tähtinen har laget en liste over mesterskapsrekorder i WEC. Se her

Referat fra Kraftsports styremøte tirsdag er lagt ut og kan lastes ned her

Resultater fra Kraftsports åpne stevne i kveld er lagt ut her

Vi minner om Kraftsports åpne stevne, mandag 07. september

 Tidspunkt: Mandag 07. september 2009

 Innveining / start: kl. 17.00 / 18.00

 Sted: Avancia Skedsmo, Industriveien 4, Skedsmokorset

 Påmeldte hittil:

 Dommere:

 Vegard Røysum

 Bjarne Synstad

 Atle Edvardsen

 Innbydelse: her

Ny utgave av Kraftposten er lagt ut, og kan lastes ned her

Ingunn og Are Knutzen har fått en datter. Vi gratulerer !

Oversikt over påmeldte til Kraftsports åpne stevne er lagt ut

IL Kraftsport - åpent stevne

Påmeldte hittil:

Dommere:

Vegard Røysum

Bjarne Synstad

Egil Walseth

Atle Edvardsen

Innbydelse: her

Innbydelse til Kraftsports åpne stevne, 07. september er lagt ut her

Ny utgave av Kraftposten er lagt ut, og kan lastes ned her

Heidi ble nr. 5 i kl. +82,5 kg og satte 2 nye regionsrekorder. Resultater her

Protokoll fra Akershus idrettskrets ting er lagt ut, og kan lastes ned her

Heidi er klar for World Games, og hva hun sier om oppkjøringen, ser du her

Heidi Hille Arnesen er selvsagt med.
Se hele landslagstroppen her

Ny utgave av Kraftposten er lagt ut, og kan lastes ned her

Heidi Hille Arnesen sikter seg nå inn på World Games, 16-27. juli. Se her og her

Groruddalen med reportasje og bilde etter Heidis 6. NM-gull. Se her

Oppdatert oversikt etter årets NM er lagt ut og kan lastes ned her

Kraftsports klubbstevne, mandag 15. juni, er avlyst

Medaljeoversikten er oppdatert etter Heidis og Ares NM-gull. Se her

Heidi Hille Arnesen er tildelt NSF´s høyeste utmerkelse. Vi gratulerer !

Heidi Hille Arnesen og Are Knutzen
innfridde. Vi gratulerer !

NM 2009

Molde, lørdag 06. juni 2009

Heidi Hille Arnesen løftet i kl. 75 kg og sikret seg sitt sjette
NM-gull med serien 205-127,5-185= 517,5 kg. Hun snuste også på kongepokalen.

Det var 5 deltakere i klassen, og med en krystallklar ledelse etter to løft tok Heidi et sikringsløft på 185 kg i markløft, og dermed var gullet i boks.
For å erobre kongepokalen måtte hun løfte 207,5 kg i markløft. Det er 2,5 kg over personlig rekord. Heidi gjorde to hederlige forsøk, og vektstangen satt absolutt ikke ”fast” i gulvet, for i begge forsøk dro hun vekten til knærne, men den kom altså ikke helt opp.  

Are Knutzen i kl. 100 kg var i solid form i sitt comeback og vi håpet selvsagt på gull. Gull ble da det også med serien
340-190-315 = 845 kg.

Det var 10 deltakere i klassen (den største klassen), og Are tok ledelsen med 340 kg i knebøy. Men så fikk han 350 kg underkjent to ganger, og Jan-Roger Johansen fra Rana KK overtok ledelsen med personlig rekord på 347,5 kg. Ranaværingen gjorde sitt livs stevne med ny pers sammenlagt og ledet på Are med 12,5 kg foran markløft. Men i markløft satte Are skapet på plass med 310 kg i første og 315 kg i sisteløftet og slo dermed andremann med 10 kg sammenlagt.

Resultater

Ny utgave av Kraftposten er lagt ut, og kan lastes ned her

NIF´s årsrapporter 2002-2008 er lagt ut på nett, og kan lastes ned her

IL Kraftsport inviterer til klubbstevne, mandag 15. juni. Se her

Reportasje i Groruddalen etter Heidis 5. EM-medalje på rad. Se her

Heidi Hille Arnesen og Are Knutzen stiller for Kraftsport. Påmeldte her

Etter Heidis EM-bronse er Kraftsports medaljeoversikt oppdatert. Se her

Heidi Hille Arnesen gjorde det veldig spennende, men berget bronsen !

o0o

Barn med astma like fysisk aktive og i like god fysisk form som andre, se her

Resultater fra Kraftsports åpne stevne 27. april kan lastes ned her

Vi minner om Kraftsports åpne stevne i dag. Påmeldinger her

Les artikkel om den manglende effekten av kosttilskudd her

Påmeldinger til IL Kraftsports åpne stevne 27. april er lagt ut her

Med Paal Solbergs 202,5 kg i Benk-NM er antall medlemmer 2-siffret. Se her

Noen amerikanske forskere mener det. Se artikkel om dette her

Utgave nr. 04 - 2009 av Kraftposten er lagt ut, og kan lastes ned her

IL Kraftsport arrangerer åpent stevne 27. april på Avancia. Se innbydelse her

Alle NM- og internasjonale medaljer her

Alle medaljer i NM Benkpress her

Gull og norgesrekord til Shaheryar. Sølv til Paal. Vi gratulerer ! Resultater

Heidi gull, Roy sølv og Kjell Petter bronse. Vi gratulerer ! Resultater

Vi gratulerer Henriette Slåttum med NM-gull i bryting !

Henriette Slåttum, Skedsmo Bryteklubb, ble norgesmester i bryting, kl. 51 kg i helgen. Se hjemmesiden til Skedsmo Bryteklubb her.

Henriette er også medlem av IL Kraftsport. Dessverre kolliderer (eller de ligger for nær i tid) ofte viktige bryte- og styrkeløftstevner. Men hun har likevel rukket å sette en norsk rekord for Kraftsport, nemlig norgesrekorden i benkpress, enkeltløft, kl. ungdom, 48 kg.

Prøv e-læringsprogrammet Ren utøver, som du kan laste ned her

Kraftsport har 5 påmeldte til Benk-NM i Bergen, 27-29. mars

• Heidi Hille Arnesen, åpen klasse 75 kg, er både i fint driv og inne i en veldig spesiell sesong, ettersom hun er tatt ut til Wold Games. Benk-NM blir nærmest en hyggelig avkopling.
• Shaheryar Rasouli, åpen klasse 67,5 kg, satte personlig rekord i benken under RM. Han er i kanonform og en klar medaljekandidat, selv uten benkskjorte.
• Paal Solberg, åpen klasse 110 kg, er også i sitt livs form i benken. Spennende å se hva det kan holde til.
• Kjell Petter Tollefsen, yngre veteran 82,5 kg, møter tøff konkurranse i klassen, men alt er mulig i et mesterskap.
• Roy L. Hansen, superveteran 82,5 kg, bør også kunne hente med seg en NM-medalje hjem.

 Oversikt over påmeldte her

Godkjent protokoll fra regionstinget er lagt ut og kan lastes ned her

Ingen vekt- eller styrkeløftklubb i Norge er i nærheten ! Se her

Ny utgave av Kraftposten er lagt ut, og kan lastes ned her

Heidi Hille Arnesen er tatt ut til EM i Finland 05-09. mai. Se her

Kraftsports årsmøte ble i går kveld avholdt i lokalene til Avancia Skedsmo

IL Kraftsports årsmøte

Skedsmokorset, torsdag 26. februar 2009

Styre

Leder                Heidi Hille Arnesen    Ikke på valg

Nestleder         Kjell Petter Tollefsen   Ny, 2 år

Kasserer          Marius Arnesen           Ikke på valg

Sekretær          Paal Solberg               Ny, 2 år

Styremedlem   Roy L. Hansen             Ny, 2 år

Varamedlem    Helena Passalidou     Ny, 1 år

Varamedlem    Ronny Olaisen             Gjenvalg 1 år

Revisorer

Jan Baggerud Larsen

Hans Martin Arnesen

Årsmøteprotokoll er lagt ut her

Oversikt over regionsrekorder er oppdatert etter RM i Askim. Se her

Fristen er ute, og kurset har meget god oppslutning. Påmeldte her

Resultatene fra RM Styrkeløft og benkpress i Askim er lagt ut her

Vi minner om årsmøtet på Avancia, torsdag 26. februar. Innkalling her

Puljeinndelingen for RM i Askim er klar, og er lagt ut her

Innbydelse til repetisjonskurset i Oslo er lagt ut, og kan lastes ned her

Info om Avancia Skedsmo finner du her

Liste over påmeldte er lagt ut og kan lastes ned her

Medaljeoversikten er omredigert og oppdatert. Se her

Innbydelse til kurset er lagt ut og kan lastes ned her

Oppdatert aktivitetsplan for regionen er lagt ut her

Påmeldingsfrist for Benk-NM i Bergen er fredag 06. mars. Innbydelse her

Ny utgave av Kraftposten er lagt ut, og kan lastes ned her

Påmeldingsfrist er lørdag 07. februar. Innbydelsen er lagt ut her

Referat fra årets første styremøte i regionen er lagt ut. Se her

Vi minner om at påmeldingsfristen er
lørdag 07. februar. Se her

Rune Johansen, Lenja AK, satte årets første regionsrekord. Se her

Innkalling og styrets årsberetning er lagt ut og kan lastes ned her

Innkalling til årsmøte og årsberetning er lagt ut her

Odin SK innbyr til NM Benkpress i Haukelandshallen, Bergen. Se her

OPIL arrangerer åpent stevne, lørdag 24. januar. Se innbydelse her

Jo flere helsestudioer som dukker opp, jo fetere blir vi. Se her

Men nuller trening også ut juleribba ? Se artikkel på forskning.no her

Askim SK innbyr til RM i Styrkeløft og benkpress. Se her

Regionen lanserer ny vervekampanje, Start 2009. Se her

Vi gratulerer Heidi med å ha oppnådd kravet til Elitefatet i 2008 ! Se her

Listen er lagt ut. Se opplysninger om stoff, virkninger og forbud her

Årets første utgave av Kraftposten er lagt ut, og kan lastes ned her