Sterk Ungdom - Høst 2022

Postet av Idrettslaget Kraftsport den 15. Aug 2022

"Sterk Ungdom Høst 2022"

Mandag 29.august kl 18.00 starter "Sterk Ungdom Høst 2022".

Opplegget blir noe mer selvstendig denne høsten, vi samles til trening hver mandag (unntatt i skoleferier). Alle ungdommene vil få et eget treningsprogram i styrkeløft som blir satt opp etter første trening. vektløfting vil bli kjørt mer felles og uten individuelt program.

Vektbelastning vil variere noe for den enkelte, men mye av øvelsene vil være felles. Vi vil fortsette å alternere mellom noe vektløfting og styrkeløftbasert trening. Ungdommene får selv ansvar for å varme opp felles og være klar til trening starter kl 18.05. Ungdommene trener under tilsyn på hver økt.
Ved spørsmål kontakt ilkraftsport@gmail.com
Takket være det generøse bidraget fra Dnb Sparebankstiftelsen har vi stenger og skiver tilpasset yngre utøvere! Vi gleder oss!