NM Benkpress 2016 - innbydelse

Lørdag 12. - søndag 13. mars 2016
Scandic Stavanger Forus, Bjødnabeen 2, Stavanger

Påmeldingsfristen er 31. januar 2016, og startkontingenten er kr 300,- per deltager.
Les innbydelsen her

RM STYRKELØFT & BENKPRESS 2016

Fystikkbakken 7, Oslo, 30-31. januar 2016

I øyeblikket er det 21 påmeldte. Se her

Påmeldingsfristen er: Søndag 10. januar 2016
(Etteranmelding tom. søndag 17. januar mot dobbel startavgift)

Innbydelsen ligger her

Til alle medlemmer & fans

En riktig god jul ønskes dere alle

fra

IL Kraftsport

En artikkel fra Høgskolen i Oslo.

Professor Astrid Bergland ved Høgskolen i Oslo:
"Den velkjente frykten for at eldre skal slite seg ut, er basert på foreldet kunnskap som ikke har hold i virkeligheten." Og videre: "Mange hevder at man bør inn med vekter og treningsutstyr på sykehjem og bort med kniplinger og vevestoler."

Se artikkel her: http://forskning.no/aldring-forebyggende-helse-hel...

Viktig informasjon fra Norges idrettsforbund til alle idrettslag

Følgende e-post gikk ut til alle ordinære idrettslag 04. desember 2015:
Kopi er sendt til særforbund og idrettskretser

På Idrettstinget i juni 2015 ble det fattet vedtak som får betydning for alle idrettslag i NIF. Det er blant annet besluttet at flere rapporterings- og søknadsfrister for idrettslagene skal samles, slik at idrettslagene har færre frister å forholde seg til. Dette vil gjøre driften av idrettslagene enklere, og vil innebære at det i 2016 blir noen nye frister å forholde seg til.

For å hjelpe idrettslagene har NIF etablert følgende nettside der all ny informasjon er samlet:

Enklere idrettslag på 1-2-3:
https://www.idrettsforbundet.no/klubbguiden/enkler...

Nedenfor har vi oppsummert de tre viktigste punktene:

1: Årsmøtet må avholdes innen 31. mars
NIF jobber for å forenkle driften av idrettslag, og et viktig element er å samkjøre flere søknadsfrister og effektivisere rapporteringsprosessen. Dette medfører et behov for å fastsette en siste frist for når idrettslagene må ha avholdt sine årsmøter. Denne fristen er satt til 31. mars. NIF har utarbeidet informasjon til idrettslagene for gjennomføring av årsmøter, samt maler for innkalling, protokoll m.m. Se nettsiden.

MERK: Idrettslaget må vedta en ny lov på sitt årsmøte i 2016:
Som følge av flere endringer i NIFs lov, er lovnormen for idrettslag endret. Alle idrettslag må vedta den nye lovnormen som sin egen lov på neste årsmøte. Det er i tillegg vedtatt nye regnskaps- og revisjonsbestemmelser for små organisasjonsledd. Disse trer i kraft fra 1. januar 2016.

2: Rapportering av medlemsopplysninger innen 30. april
Fristen for idrettsregistreringen flyttes fra 31. januar til 30. april. NIF vil synkronisere opplysningene fra idrettslaget med Brønnøysundregistrene, slik at idrettslagene ikke behøver å melde inn nytt styre til Brønnøysundregistrene. Fra 2016 vil idrettslag som har en brutto omsetning under kr 5 millioner kunne søke om momskompensasjon samtidig med idrettsregistreringen. Denne ordningen er planlagt utvidet til å gjelde for alle idrettslag fra og med 2017.

3: Elektronisk medlemsregister innen 31. desember 2016
Idrettslag er pålagt å føre en elektronisk medlemsliste i et datasystem godkjent av NIF. NIF har utviklet en gratis elektronisk løsning for medlemsadministrasjon («KlubbAdmin»), som gir en automatisk og forenklet rapportering av medlemsopplysninger. Alle idrettslag må ha registrert sine medlemmer i KlubbAdmin eller et annet godkjent system innen 31. desember 2016.

Mvh
NIF Informasjon

Kraftposten

Medlemsbulletin for IL Kraftsport. Nr. 12 - 2015. 12. årgang

OPPSLAGSTAVLEN

U/J-samling
Styrkeløftregion Øst holdt samling for ungdom/junior på Avancia, 04. november. Instruktører var regionstrenerne Marius Arnesen og Pål Guddal. Samlingen hadde utstyrstrening i fokus.

Julebord
Kraftsports julebord finner sted fredag 18. desember, kl. 19.00 på Lille Thai, Lillestrøm.
Henvendelse til Heidi Hille Arnesen, heidi.hille.arnesen@lorenskog-skole.no.

SPORTSHJØRNET

VM Styrkeløft 2015
Verdensmesterskapet ble arrangert 09-15. november i Hamm, Luxemburg. Det norske laget manglet denne gang et par av sine aller beste utøvere. Dermed fikk Norge ingen verdensmester sammenlagt, men et knippe med medaljer ble det likevel, blant annet 2 gull i markløft. Regjerende europamester, Heidi Hille Arnesen fra Kraftsport, ble nr. 5 i kl. -84 kg, etter bunnsolide 247,5-145-210= 602,5 kg. Hun måtte ha 217,5 kg i siste markløft for å ta bronse sammenlagt. Ettersom Heidis personlige rekord i markløft er 220 kg, øynet vi et håp, men vekten ble litt for tung denne gangen. Imidlertid fikk Heidi VM-bronse i knebøy med seg hjem. Dessuten satte hun ny norgesrekord i knebøy for K4 og K5.

NM U/J/V Styrkeløft 2015
Arrangør var Region Sør-Vest, 19-22. november i Lurahallen, Sandnes. Det var hele 167 deltakere.
Fra Kraftsport stilte 7 utøvere som gjorde sine saker meget bra. Slik gikk det:
Junior damer
- Gull til Inger-Lene Sunnarvik i -72 kg, med sterke 192,5-127,5-180 = 500 kg. EM-krav i åpen klasse!
- 10. pl. til Elise Rosenborg i -63, med 95-77,5-120=292,5 kg. Klassisk. Pers i benk og totalt i debuten.
Junior herrer
- Bronse til Kai-Remi Berge i junior, -74 kg, med 172,5-130-215 = 517,5 kg. Klassisk. Sterk NM-debut.
Veteran damer
- Gull til Eva Engskar i K5, +84 kg, med 137,5-115-152,5 = 405 kg. Norgesrekord totalt, klassisk, K5.
- Gull til Tove Hansen i K7, -57 kg, med 60-50-90 = 200 kg. Norgesrekord i benkpress, markløft og to nye norgesrekorder sammenlagt K7.
- Sølv til Grethe Bøe i K6, -63 kg, med 80-50-110 = 240 kg.
- Sølv til Lene Einarsen i K6, -72 kg, med 137,5-82,5-142.5 = 362,5 kg. Ny pers i markløft.

Kommende begivenheter

Åpent stevne
Christiania AK arrangerer lørdag 12. desember to stevner i lokalene i Fyrstikkbakken 7, Oslo.
Først vektløfting og så styrkeløft & benkpress med stevnestart henholdsvis kl. 10.00 og kl. 12.30.

ØM Vektløfting 2016
Østlandsmesterskapet arrangeres lørdag 23. januar 2016, av Spydeberg Atletene i Spydeberghallen.
Påmeldingsfristen er 01. januar 2016. Startkontingent er kr 150,-.

ER Open 2016
Arrangeres 29-30. januar 2016 i Kongsholmcentret, 2620 Albertslund, Danmark. Søknadsfristen for klubbene er 01. januar 2016.

RM Øst Styrkeløft & benkpress 2016
Christiania AK arrangerer regionsmesterskapet, 30-31. januar 2016, i Fyrstikkbakken 7, Oslo. Påmeldingsfrist søndag 10. januar 2016. Etteranmelding t.o.m. 17. januar mot dobbel startavgift.

01. desember 2015
Hans Martin Arnesen

Kraftsports utøverprofiler
Oppdatert etter medaljer i NM U/J/V 2015.

For å komme med i IL Kraftsports Utøverprofiler, må man minst ha tatt én
sammenlagtmedalje i en NM-kategori som medlem av IL Kraftsport. Man må altså enten
være et aktivt medlem, eller tidligere aktiv medlem som ikke ha meldt seg ut av klubben.

Oppdatering i alfabetisk rekkefølge:
Eva Engskar, etter gull i NM Veteran 2015. Se her
Grethe Bøe, etter sølv i NM Veteran 2015. Se her
Inger-Lene Sunnarvik, etter gull i NM Junior 2015. Se her
Kai-Remi Berge, etter sølv i NM Junior 2015. Se her
Lene Einarsen, etter sølv i NM Veteran 2015. Se her
Tove Hansen, etter gull i NM Veteran 2015. Se her

Utøverprofiler ligger i Filarkiv under menyvalget KLUBBEN. Se her

Kraftsports julebord 2015

Kraftsports leder, Heidi Hille Arnesen, har booket julebord for klubben.
Nærmere bestemt fredag 18. desember, kl. 19.00, på Lille Thai, Lillestrøm !

Hun har bestilt bord til 20 personer, basert på de medlemmene som har skrevet at de kan den dagen.

Om flere vil være med, vennligst gi Heidi beskjed !

IL Kraftsport

Medaljer i nasjonale & internasjonale mesterskap

Kraftsports utøvere har tatt 369 medaljer i norgesmesterskap og internasjonale mesterskap i vektløfting og styrkeløft (delgrensmedaljer er ikke medregnet).

MESTERSKAP	GULL	SØLV	BRONSE	SUM
Nasjonalt:
Styrkeløft	90	57	31	178
Benkpress	51	28	20	99
Vektløfting	14	2	8	24
Sum	155	87	59	301
Internasjonalt:
Sum	23	26	19	68
Nasjonalt & internasjonalt:
Totalt alle grener	178	113	78	369

Oversikt over hver enkelt kategori finner du her

Sist oppdatert: 22. november 2015.
HMA

NM Styrkeløft U/J/V 2015
Lurahallen, Sandnes, lørdag 21. november 2015.

Vi gratulerer Inger-Lene med gull !

Junior 19-23 / 72
Gull til Inger-Lene Sunnarvik, med serien 192,5-127,5-180 = 500 kg.
Personlig rekord med 10 kg i knebøy og 15 kg sammenlagt og rundet 500 kg sammenlagt for første gang i løftekarrieren.

Junior 19-23 / 63
10. plass til Elise Rosenborg, med serien 95-77,5-120 = 292,5 kg.
Pers i benkpress og sammenlagt, klassisk styrkeløft.

Foto: Inger-Lene Sunnarvik

NM Styrkeløft U/V/J 2015
Lurahallen, Sandnes, lørdag 21. november

Gull til Eva og Tove, sølv til Grethe og Lene.
Vi gratulerer !

Veteran 40-49 / 84+
Gull til Eva Engskar, med serien 137.5 -120.0 -152.5 = 405,0 kg.
Norgesrekord sammenlagt, klassisk styrkeløft K5.

Veteran 60-69 / 57
Gull til Tove Hansen, med serien 60-50-90 = 200 kg.
Ny norgesrekord i benkpress, markløft og sammenlagt K7.

Veteran 50-59 / 63
Sølv til Grethe Bøe, med serien 80-50-110 = 240 kg.

Veteran 50-59 / 72
Sølv til Lene Einarsen, med serien 137,5-82,5-142,5 = 362,5 kg.
Ny pers i markløft.

NM Styrkeløft U/J/V 2015
Lurahallen, Sandnes, fredag 20. november 2015

Vi gratulerer Kai-Remi Berge med bronse sammenlagt i 74-kilosklasen !

Simon Bråthe Johansen, Lenja AK, var det umulig å gjøre noe med i dag. Han fikk 240 kg i knebøy. Men etter bøy lå Kai-Remi Berge, ILK, på andreplass med 172,5 kg, mens Kolbjørn Kverme Ronold, Ganddal AK, og Hans Christian Hellestø, Hommersåk AK, begge løftet 170 kg. Det må her nevnes at Kai-Remi løftet klassisk styrkeløft - eller utstyrsfritt, som noen betegner det.

I benkpress tok både Simon Bråthe Johansen og Hans Christian Hellestø 137,5 kg, Kolbjørn Kverme Ronold 135 kg og Kai-Remi 130 kg. Foran markløft var Simon Bråthe Johnsen i tet med 377,5 kg, mens de tre andre lå som perler på en snor med Hans Christian Hellestø på 307,5 kg, Kolbjørn Kverme Ronold på 305,0 kg og Kai-Remi Berge på 302,5 kg. Ettersom Kolbjørn Kverme Ronold har sin sterke side i markløft, lå det altså an til å bli en spennende fight om bronsen sammenlagt.

Simon Bråthe Johansen dro 240 kg i markløft og tok programmessig gull sammenlagt med 617,5 kg. Helt uten spenning ble det ikke om sølvet, ettersom Kolbjørn Kverme Ronold bommet i første forsøk på 230 kg i markløft. Imidlertid dro han den vekten opp i det andre forsøket og tok sølv sammenlagt med 535 kg. Kai-Remi Berge fikk en solid serie i markløft på 190,0 - 202,5 – 215,0 kg, hvilket ga 517,5 kg sammenlagt. Han sikret seg dermed bronsmedaljen med en margin på 15,0 kg ned til
Hans Christian Hellestø.

NM Styrkeløft U/J/V 2015

Lurahallen i Sandnes, 19-22. november 2015.

Fredag 20. november skal første løfter fra Kraftsport i ilden, nemllg Kai-Remi Berge i pulje 7.

Påmeldte: her
Puljer: her

Foto: Kai-Remi Berge

VM Styrkeløft 2015
Hamm, Luxembourg, lørdag 14. november 2015

Gull til Norge i markløft i den tyngste klassen.

Norge hadde to deltakere blant de tyngste gutta.
Hans Magne Bårtvedt, KK-67, ble nr. 4 i +120 kg med serien 410-337,5-362,5 = 1 110 kg.
Det ga gull i markløft.
Martin B. Rønning, Christiania AK, ble nr. 5 med serien 405-352,5-310 = 1 067,5 kg.
Resultatet i benkpress var ny norgesrekord.

Alle resultater i VM 2015:
Herrer her
Damer her

Foto på forsiden: Hans Magne Bårtvedt i vinnerløftet.

Foto nedenfor: Martin B. Rønning i benkpress..

VM Styrkeløft 2015

Hamm, Luxembourg, fredag. 13. november 2015

Gull i markløft til Andreas Hjelmtveit, Hommersåk AK, i -120 kg, med 375 kg, ny norgesrekord.

Han ble nr. 6 sammenlagt, og sprengte 1 000-kilosbarrieren for første gang i løftekarrieren.

Jørgen Andreas Hansen, Oslo SK, i samme klasse, ble skadet og møtte ikke på plattingen. Han fikk dessverre erfare at datoen alle overtroiske frykter, nemlig fredag den 13., ikke er til å spøke med.

Resultater her

VM Styrkeløft 2015

Hamm, Luxembourg, fredag, 13. november 2015

Heidi åpnet med VM-bronse i knebøy, 247,5 kg !
Resultatet er også ny norgesrekord.
Valeria Timoshchuk, Russland, ledet med 260 kg, mens YevheniiaTishakova, Ukraina, som ble slått av Heidi i EM, lå på andreplass etter knebøy. Inger Johanne Ruud kom på 5. plass med 235 kg. Men bakfra kom 2 sterke amerikanske utøvere, Liane Blyn, som er veldig sterk i benkpress, og Natalie Hanson. Det ville bli veldig spennende.

I benkpress ble det gull til Liane Blyn, USA, med 188 kg, ny verdensrekord, sølv til Min-Chuog Hung, Taiwan, og bronse til Valeria Timoshchuk. Heidi løftet 145 kg og Inger Johanne 147,5 kg.

Etter to øvelser så Valeria Timoshchuk og Liane Blyn utilnærmelige ut. Og Heidi lå på 4. plass, 7,5 kg etter Natalie Hanson, USA. Bak henne lurte Tishakova Yevheniia, Ukraina. Men Heidi pleier å gjøre det hun må gjøre i markløft, så det ville bli spennende hele veien inn!

Både Natalie Hanson, USA, og Tishakova Yevheniia, Ukraina, overrasket i markløft.
Tishakova tok hele 220 kg og sølv, mens gullet i markløft gikk til Jane Aaberg, Danmark med 222,5 kg. Selv om Heidi løftet hele 210 kg i markløft, var det ikke nok i dag.

Gull sammenlagt til Timoshchuk, sølv til Blyn og bronse til Yevheniia, Heidi ble nr. 5 og Inger Johanne nr. 6. Heidi var blant de 5 som gjorde over 600 kg sammenlagt, og har all grunn til å være fornøyd med innsatsen. Og så har hun jo en VM-medalje med seg hjem !

Resultatoversikt her

VM Styrkeløft 2015

Hamm, Luxembuorg, torsdag, 12. november 2015

Marte Elverum tok bronse i kl. 72 kg med serien 235-137,5-222,5 = 595 kg.
Hun tok også sølv i knebøy og markløft.

Resultater
Damer: her
Herrer: her

Bilde: Marte Elverum med EM-gull 2014 i Sofia, Bulgaria.

VM Styrkeløft 2015
Mandag 09. - lørdag 14. november 2015, Hamm, Luxembourg.

Heidi Hille Arnesen løfter fredag, 13. november 2013.

Starttider (puljer) finner du her.

Foto: Heidi som nybakt europamester 2015.

Ny lovnorm

På idrettstinget i mai i år ble det vedtatt en ny lovnorm for idrettslag.

Straks denne er klar, vil idrettskretsene sende den til klubbene.
Dette betyr at på kommende årsmøte må alle idrettslag endre sine lover slik at de er i henhold til ny lovnorm.
For Kraftsport betyr det at idrettslaget må innarbeide endringene i sin Lov for IL Kraftsport og få loven godkjent av Akershus idrettskrets, enten i forkant av eller rett etter årsmøtet 2016.

Regionens dommere har fått tilsendt forespørsel om dommerønsker neste år.
Svarfrist 07. november 2015.
Les her

Utøverprofiler
Oppdatert etter internasjonale medaljer nå i høst.

For å komme med i IL Kraftsports Utøverprofiler, må man minst ha tatt én medalje i en NM-kategori som medlem av IL Kraftsport. Man må altså enten være et aktivt medlem, eller tidligere aktiv medlem som ikke ha meldt seg ut av klubben.

Lene Einarsen, etter bronse i VM Styrkeløft veteran 2015. Se her
Eva Engskar, etter gull i EM Benkpress veteran 2015. Se her
Ronny Olaisen, etter sølv i EM Benkpress veteran 2015. Se her

Utøverprofiler ligger i Filarkiv under menyvalget KLUBBEN. Se her

NM Styrkeløft Ungdom/Junior/Veteran 2015
19-22. november 2015 i Lurahallen i Sandnes.

Se påmeldingslisten her

IL Kraftsport Nasjonale & internasjonale mesterskap

Kraftsports utøvere har tatt 369 medaljer i norgesmesterskap og internasjonale mesterskap i vektløfting og styrkeløft (delgrensmedaljer er ikke medregnet).

Mesterskap	Gull	Sølv	Bronse	Sum
Nasjonalt:
Styrkeløft	89	59	31	179
Benkpress	51	27	22	100
Vektløfting	14	1	8	23
Sum	154	87	61	302
Internasjonalt:
Sum	23	25	19	67
Nasjonalt & internasjonalt:
Totalt alle grener	177	112	80	369

Oversikt over hver enkelt kategori finner du her

Sist oppdatert: 17. oktober 2015.

HMA

RM Vektløfting 2015

Til alle lag tilsluttet Østlandet Vektløfterregion

Innbydelse til

RM Vektløfting 2015 - alle kategorier

EM Benkpress veteran 2015
Tallin, Estland, 15-17. oktober

Fra Kraftsport er Eva Engskar og Ronny Olaisen tatt ut til mesterskapet.
Begge har en utmerket ranking i forkant av stevnet.
Se påmeldingslistene nedenfor.

Påmeldingslister:
Damer her
Herrer her

Sydnorsk Benkpress 2015
Sandehallen, lørdag 05. september 2015.

Vi gratulerer vårt nye medlem, Inger-Lene Sunnarvik, med gull i Sydnorsk Benkpress,
kl. junior, - 72 kg, med 130 kg.
Det var ny personlig rekord med 10 kg.
Øvrige resultater: her

Bildet på frontsiden er fra EM Klassisk Junior i år, der Inger-Lene ble europamester.

Brukervennlig, godt design, idrettstilpasset, klubbtilpasset og billig i drift

er noen av stikkordene som passer Idretten Online sin nye hjemmesideløsning.



Her kan alle forskjellige ledere (eller utøvere om man ønsker) få tilgang til å skrive blogg artikler og nyhetssaker. Siden kan enkelt oppdateres med ny informasjon, nyhetssaker, arangementer eller annet som klubben ønsker å informere om. Alt ved hjelp av en PC med internett. Noen få klikk, dra et bilde inn fra skrivebordet, lagre og publiser og så har du den siste informasjonen tilgjengelig for alle på nettsidene deres.